Ȩ
> ¿ÀÇǴϾð |
°Ç°ÇÑ ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ÇູÇÑ ¾ÆÀ̸¦ ¸¸µç´Ù ❶ |
|
ÀÚÁ¸°¨[self-esteem, í»ðîÊï]À̶õ ¹«¾ùÀϱî¿ä?
¾î·Á¿î ÀÏÀÌ ´ÚÃĵµ ÀÌ°ÍÀ» Àß °ßµð¾î ³»°í, ¼º°øÀ¸·Î À̲ô´Â »ç¶÷ÀÌ Àִ°¡Çϸé, ¸ðµç °ÍÀ» ´Ù °¡Áö°í À־ Èûµé¾îÇÏ¸é¼ ½±°Ô Æ÷±âÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Â÷ÀÌ´Â ¿Ö ÀϾ±î¿ä? ¼º°øÀ¸·Î À̲ô´Â ¿øµ¿·ÂÀº ¹«¾ùÀϱî¿ä? ±× ÈûÀº ÀÚÁ¸°¨À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚÁ¸°¨ÀÇ ¿ä¼Ò´Â Àڱ⠰¡Ä¡°¨, À¯´É°¨, Àڽſ¡ ´ëÇÑ È£°¨À¸·Î ³ª´©¾îÁý´Ï´Ù. ÀڱⰡġ°¨Àº ÀÚ½ÅÀÇ °¡Ä¡¿¡ ´ëÇØ ½º½º·Î ³»¸®´Â ÆÇ´Ü, ½Å³ä, ´À³¦, À̹ÌÁöÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ½Ç¼ö¸¦ Çؼ ¸Á½ÅÀ» ´çÇÑ´Ù°íÇؼ ³»°¡ ¹«°¡Ä¡ÇÏ°í ÇüÆí¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â Àڽſ¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½ÀÔ´Ï´Ù.
À¯´É°¨À̶õ, Èûµé°í ¾î·Á¿î ÀÏÀ̶ó ÇÏ¿©µµ ÇØ°á ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ Àڽſ¡°Ô ÀÖ´Ù´Â ¹ÏÀ½ÀÔ´Ï´Ù. Àڽſ¡ ´ëÇÑ È£°¨À̶õ ¾î¶² ÀÏÀ» ÇØ°áÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù Çؼ Àڽſ¡°Ô ½Ç¸ÁÇÏ°í ºñ³ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ¸¶À½¿¡ µé¾î ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³ôÀº ¾ÆÀ̵éÀº ´ëÀΰü°è°¡ ¿ø¸¸Çϸç, ¸®´õ½ÊÀ» ¹ßÈÖÇÏ°í, ÇÕ¸®ÀûÀÎ »ç°í¸¦ ÇÏ¿© ¾î·Á¿î ¹®Á¦°¡ »ý°Üµµ ÇØ°áÇÏ°íÀÚÇÏ´Â ÀÇ¿å°ú ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î ³³´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³·Àº ¾ÆÀÌ´Â ¹®Á¦°¡ »ý°åÀ» ¶§ ÀÚ½ÅÀ» ºñ³ÇÏ°í, ȸÇÇÇÏ¿© Áñ°ÌÁö ¾Ê°í ´õ´õ¿í ÇູÇÏÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀÚÁ¸°¨Àº ³ª¸¦ ÁöÅÊÇØÁÖ´Â Å« ³ª¹«¶ó°í ÇÒ±î¿ä? ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ³Ñ¾î¼ ÀÖ´Â ±×´ë·ÎÀÇ ÀÚ½ÅÀ» ¹Þ¾Æµå¸®´Â ³î¶ó¿î ¸¶À½ÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ´Â ºÎ¸ðÀÇ ÀÎÁ¤À» ¹Þ¾Æ¾ß »ì±â ¶§¹®¿¡ ÀÚÁ¸°¨Àº ºÎ¸ð¿Í °¡Á· ±¸¼º¿ø¿¡ ÀÇÇؼ °áÁ¤µË´Ï´Ù. ¾çÀ°¹æ½ÄÀ¸·Î º» ºÎ¸ðÀÇ À¯Çü 6(ºÎ¸ð±³À°, À¯È¿¼ø.ÀÌ¿ø¿µ°øÀú ÂüÁ¶)°¡Áö¸¦ º¸¸é ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ³ª´©¾î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
❍ ¼ö¿ëÇü ºÎ¸ð : ¾ÆÀÌ¿¡°Ô µû¶æÇÏ°í, ÀÚ»óÇÑ Åµµ·Î ´ëÇÏ°í Á¤¼ÀûÀ¸·Î ¹ÐÂøµÈ °ü°èÀÔ´Ï´Ù.
¿¹) ¡°Ã౸ÇÏ´À¶ó°í ´Ê¾ú±¸³ª. ´ÙÀ½¿¡´Â ¾ö¸¶°¡ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê°Ô ¹Ì¸® ¸»ÇØÁÖ·Å¡±
❍ °úÀ׺¸È£ ºÎ¸ð : ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Áö³ªÄ£ °ü½É°ú ¾ÖÁ¤À» °®°í ÀÖ¾î ¾ÆÀÌÀÇ ¿¬·ÉÀ̳ª ´É·Â¿¡ »ó°ü¾øÀÌ Ç×»ó º¸È£ÇÏ°í ½ÃÁßÀ» µé¾îÁØ´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏÀ» ½º½º·Î ÇÒ ±âȸ¸¦ »©¾Ñ´Â´Ù.
¿¹) ¡°Ã౸ÇÏ´Ù ´ÙÄ¡¸é ¾î¼·Á°í ±×·¡? À̸®¿Í ¾ö¸¶°¡ ¾Ä°ÜÁÙ ²²¡±
❍ Çã¿ëÇü ºÎ¸ð : ¾ÆÀÌ°¡ ¿øÇÏ¸é ¹«¾ùÀ̵çÁö ÃæÁ·½ÃÄÑÁÖ·ÁÇÏ°í, ³»¹ö·Á µÎ´Â À¯Çü. °úÀ׺θð¿Í À¯»çÇÏ´Ù.
¿¹) ¡°ÀÌÁ¦ ¿À´Ï? ´Ê¾ú±¸³ª¡±
❍ °ÅºÎÇü ºÎ¸ð : ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¹«°ü½ÉÇϰųª ¿ÀÈ÷·Á Àû´ëÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀδÙ. ¾ÆÀ̸¦ ¿À³Ä¿À³Ä Å°¿ì¸é ¹ö¸©¾ø°í ¹«´ÉÇÑ »ç¶÷À¸·Î ÀÚ¶ö °ÍÀ» °ÆÁ¤ÇÏ¿© ¾ÖÁ¤À» ¾ï´©¸£°í ¹«°ü½ÉÇÑ Åµµ¸¦ º¸ÀδÙ.
¿¹) ¡°¾ö¸¶°¡ Ã౸ÇÏÁö ¸»¶óÇßÁö? ±×µý °Í Çؼ ¹¹ÇÏ°Ô¡±
❍ Áö¹èÇü ºÎ¸ð : ºÎ¸ð°¡ ¾ÆÀÌÀÇ Áö¹èÀÚ°¡ µÇ¾î ¾ö°ÝÇÏ°Ô ÅëÁ¦ÇÏ°í ÀÌ°ÍÀ» ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ °ÍÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ±ÇÀ§ÀûÀÎ ¾Æºü¿¡°Ô¼ ÈçÈ÷ º»´Ù.
¿¹) ¡°¾ÕÀ¸·Î Ã౸´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø¸¸ÇÏ°í, ¾Æ¹«¸® ´Ê¾îµµ 4½Ã±îÁö´Â ¿Àµµ·Ï ÇØ¡±
❍ °úÀ×±â´ëÇü ºÎ¸ð : ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀÌ ¾î·ÈÀ» ¶§ ÀÌ·çÁö ¸øÇÑ °ÍÀ» ¾ÆÀÌ°¡ ´ë½Å ÇØÁÙ °ÍÀ» ¹Ï°í, ±â´ëÇÏ´Â À¯ÇüÀÌ´Ù. ¶§·Ð ¾ÆÀÌÀÇ ´É·Â¿¡ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÏ´Â ¼öÁØÀÇ °ÍµéÀ» ¿ä±¸Çϱ⵵ÇÏ°í ´Û´ÞÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¿¹) ¡°¾ö¸¶´Â ³×°¡ Ã౸ÇÏ¸é¼ ¸ÕÁö µÚÁý¾î ¾²°í ³Ñ¾îÁö´Ù ´ÙÄ¡´Â °Í º¸±â ½È´Ù. ¼ö¿µÀ» ¹è¿ì´Â°Ô ÁÁ°Ú¾î¡±
³ª´Â ¾î¶² ºÎ¸ðÀϱî¿ä?
¹«Áö°³½É¸®»ó´ã¼Ò Á¦°ø |
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿µ¿ù½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö> |
|
|
|
|
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0) |
|
|
|